こんばんは、りーなです。今回は自己変革の方法を書いていきます。
みなさんは、自己変革と聞いてどう思いますか？
おそらく、何か自分を変えることや、生活を変えることだと思われるのではないでしょうか？
実はどれも間違ってはいないのですが、そういう漠然とした不安を抱えていると
なかなか現実を変えるのは難しいですよね。
そこで今回は、一つだけ人生いや自己変革をする方法を特別に教えます。
その方法はずばり、筋トレとポルノ禁です。
えっ？と思われましたか？でもこれが真実です。実はこれらには科学的根拠があるんですよ。なのでみんな一緒に頑張って生きよう。
引用：厚生労働省『健康づくりのための運動基準・運動指針』
https://www.mhlw.go.jp/content/001195869.pdf
学術論文：
服部 恵典『ポルノグラフィを「再意味づけ」する実践の可能性と限界 ―アダルトビデオを「女性向け」に編集する動画サイトとその視聴者―』
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsr/73/2/73_119/_article/-char/ja/
Good evening, this is Rina. Today I’m going to write about methods for self-transformation.
What do you think of when you hear the term self-transformation?
You probably think it means changing yourself or your lifestyle in some way.
Actually, none of these are wrong, but when you have vague anxieties
it’s hard to change reality.
So this time I’m going to teach you one special method for transforming your life, or rather, yourself.
That method is, simply put, strength training and abstaining from pornography.
You’re probably thinking, “What?” But it’s the truth. There’s actually scientific evidence behind these things. So let’s all work hard together and live our lives to the fullest.
References:
Ministry of Health, Labour and Welfare. Exercise Standards and Guidelines for Health Promotion.
https://www.mhlw.go.jp/content/001195869.pdf
Academic Paper:
Hattori, Yoshinori. The Possibilities and Limitations of “Re-Meaning” Pornography:
Video Sites that Edit Adult Videos “For Women” and Their Viewers.
https://www.jstage.jst.go.jp/article/jsr/73/2/73_119/_article/-char/ja/
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