皆さん、こんばんはりーなです。
今回は筋トレで自分の人生を変える方法を考えていきたいです。
例えばどんな筋トレがあると思いますか？
例えばジムトレ(スポーツジムでのトレーニング)などがあると思います。
ですがスポーツジムは1ヶ月で安く見積もってもざっと8000円くらいします。なので私は最近16時間断食をしたり、それとたまに家で筋トレをしています。なので家で筋トレ(自重筋トレ)をやろうと決めたのでスポーツジムをやめました。正直、50歳までジムを続けようと思ったけど運転する時間もなくなって来たのでやめました。それで結局このブログでなにが言いたいかと言うと、筋トレで人生変える方法は人それぞれあると思うけど私は16時間断食×筋トレでダイエット人生を変える予定です。期限としては2026年12月までに73kg以内にすると決めています。俺もソフトマッチョになる!!
Good evening, everyone. This is Rina.
Today, I want to talk about how to change your life through strength training.
What kinds of strength training do you think exist?
For example, there’s gym training—working out at a sports gym.
But even if you estimate cheaply, a gym membership costs around 8,000 yen per month.
So recently, I’ve been doing 16-hour intermittent fasting and sometimes working out at home.
I eventually decided to focus on home workouts (bodyweight training), so I quit the gym.
To be honest, I planned to keep going to the gym until I was 50, but I no longer have the time to drive there, so I stopped.
So what am I trying to say in this blog?
I think there are many ways to change your life through strength training, depending on the person.
As for me, I plan to transform my fitness life through 16-hour fasting × strength training.
My goal is to get down to 73 kg or less by December 2026.
I’m going to become a “soft-macho” too!!
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